Hinta 115 € /kk. 1. jakson lasku 3*115 € lähetetään myclubin kautta marraskuussa, muutoin kausi laskutetaan 3 kk jaksoissa.
PERUSTIEDOT:
Hyvä treeniohjelma vie tehokkaasti ja turvallisesti kohti tavoitteita sekä auttaa pitämään kokonaisuuden hallussa. Hyvä treeniohjelma myös edesauttaa, että harjoittelu on mielekästä ja monipuolisesti kehittävää.
Harjoitusohjelmien laatimisesta vastaavat TriVan ja TriFitin kokeneet ja koulutetut valmentajat Marko Riitijoki ja Paul Sjöholm. Marko toimii ryhmän vastuuvetäjänä ja Paul mentorina. Heiltä saat käyttöösi samat tiedot, joilla on voitettu mm. kymmenittäin elite sarjan SM-mitaleita, useita eri-ikäluokkien PM-, EM- ja MM-mitaleja sekä Ironman / challenge kisojen podium sijoituksia. Onpa näillä opeilla saavutettu myös Hawajilla pro sarjan 5. sijakin!
Valmennusryhmään otetaan rajattu määrä triathlonisteja, joilla on halu kehittyä lajissa ja parantaa yleisesti omaa suorituskykyään.
Ohjelmien jaksot ovat 3-4 viikon mittaisia. Ne ohjaavat sinua harjoittelun rytmityksessä ja painotuksissa. Ensimmäinen harjoitusjakso on 18.10 - 14.11.2021.
Valmennusohjelmiin liittyvä aloituspalaveri / infotilaisuus pidetään Ke 29.9. klo 18.00 Kuusijärven kokoustilassa.
Valmennusohjelmista:
Ohjelmat päivitetään 2-4 viikon välein riippuen harjoituskaudesta ja ohjelmien perustana on Triathlon Vantaan harjoitukset, joihin on mahdollista osallistua TriVan treenipaketeilla (1x-/2x- tai 3x viikossa sekä 10- että 25-korteilla). Harjoitustarjontaa on mahdollista laajentaa myös hyödyntämällä TriFit-treenien harjoitustarjontaa 10 % alennuksella (harjoitusohjelman ottajille), harjoitukset on integroitu harjoitusohjelmiin, joista lisätietoa https://www.triforfun.net/copy-of-valmennus.
Harjoitusohjelmat sisältävät muun muassa seuraavia asioita:
Ohjelmat jakautuvat karkeasti kahdelle matkalle sprint/perusmatkaan ja puoli/täysmatkaan, sekä kahdelle tasolle
Ohjelma vaihtoehdot
Ryhmässä harjoittelevien toivotaan omistavan tai hankkivan perusvälineiden lisäksi:
Täältä voit lukea tämän vuoden ohjelmaryhmän kuulumisia keväältä: http://www.triathlonvantaa.fi/blog/seuran-valmennusryhm%C3%A4n-kuulumisia-hyv%C3%A4-tekemisen-meininki-kantaa-yli-koronan
Täältä ryhmäläisten kommentteja ryhmässä mukana olosta: https://1drv.ms/w/s!AgRK4ATSk4eKlFVmXeKY6IIJgFRA?e=BcHYTb
T: Marko ja Paul
Hinta 115 € /kk. 1. jakson lasku 3*115 € lähetetään myclubin kautta marraskuussa, muutoin kausi laskutetaan 3 kk jaksoissa.
PERUSTIEDOT:
Hyvä treeniohjelma vie tehokkaasti ja turvallisesti kohti tavoitteita sekä auttaa pitämään kokonaisuuden hallussa. Hyvä treeniohjelma myös edesauttaa, että harjoittelu on mielekästä ja monipuolisesti kehittävää.
Harjoitusohjelmien laatimisesta vastaavat TriVan ja TriFitin kokeneet ja koulutetut valmentajat Marko Riitijoki ja Paul Sjöholm. Marko toimii ryhmän vastuuvetäjänä ja Paul mentorina. Heiltä saat käyttöösi samat tiedot, joilla on voitettu mm. kymmenittäin elite sarjan SM-mitaleita, useita eri-ikäluokkien PM-, EM- ja MM-mitaleja sekä Ironman / challenge kisojen podium sijoituksia. Onpa näillä opeilla saavutettu myös Hawajilla pro sarjan 5. sijakin!
Valmennusryhmään otetaan rajattu määrä triathlonisteja, joilla on halu kehittyä lajissa ja parantaa yleisesti omaa suorituskykyään.
Ohjelmien jaksot ovat 3-4 viikon mittaisia. Ne ohjaavat sinua harjoittelun rytmityksessä ja painotuksissa. Ensimmäinen harjoitusjakso on 18.10 - 14.11.2021.
Valmennusohjelmiin liittyvä aloituspalaveri / infotilaisuus pidetään Ke 29.9. klo 18.00 Kuusijärven kokoustilassa.
Valmennusohjelmista:
Ohjelmat päivitetään 2-4 viikon välein riippuen harjoituskaudesta ja ohjelmien perustana on Triathlon Vantaan harjoitukset, joihin on mahdollista osallistua TriVan treenipaketeilla (1x-/2x- tai 3x viikossa sekä 10- että 25-korteilla). Harjoitustarjontaa on mahdollista laajentaa myös hyödyntämällä TriFit-treenien harjoitustarjontaa 10 % alennuksella (harjoitusohjelman ottajille), harjoitukset on integroitu harjoitusohjelmiin, joista lisätietoa https://www.triforfun.net/copy-of-valmennus.
Harjoitusohjelmat sisältävät muun muassa seuraavia asioita:
Ohjelmat jakautuvat karkeasti kahdelle matkalle sprint/perusmatkaan ja puoli/täysmatkaan, sekä kahdelle tasolle
Ohjelma vaihtoehdot
Ryhmässä harjoittelevien toivotaan omistavan tai hankkivan perusvälineiden lisäksi:
Täältä voit lukea tämän vuoden ohjelmaryhmän kuulumisia keväältä: http://www.triathlonvantaa.fi/blog/seuran-valmennusryhm%C3%A4n-kuulumisia-hyv%C3%A4-tekemisen-meininki-kantaa-yli-koronan
Täältä ryhmäläisten kommentteja ryhmässä mukana olosta: https://1drv.ms/w/s!AgRK4ATSk4eKlFVmXeKY6IIJgFRA?e=BcHYTb
T: Marko ja Paul